За неделю! ?встав на весы засомневалась, не врут ли, проверила, не врут. Понятно, что 5 кг -это не жир, хотя какой то % по любому ушел, первым делом сливается лишняя жидкость.А что ее задерживает? что касается еды -соли и углеводы! Подсчет калорий даром не прошел (и не мог пройти) Потихоньку ввожу новые продукты для нас (смородина, банан, немного молока, яйцо) Вот со спортом пока трудно, если на 6-7 раз покушать я нахожу время, то на фитнесс с трудом...1 раз за неделю и было, ну ничего, к тренировкам мы еще придём, режим -дело серьезное, не всё сразу. А пока радуемся и идем дальше!?
Первые -5 кг
Комментарии
Предыдущая статья
Растяжки Королев
Следующая статья
Девочки, я жирная в бёдрах или сойдёт?
Купите домой дорожку беговую или велик..
Да в том то и дело, был элипс продала его, сама в зал ходила, даже не подумала что пригодится… теперь жалко покупать на время..
Поздравляю) а не подскажете Ваше примерное меню?)
Спасибо))) зайдите в мою ленту там есть)
Молодец, главное четко следовать своей цели и тогда все получиться, и спорта в день 15-20 минут вполне достаточно если это кардио тренировки
Спасибо ☺, буду стараться