7.00 хлеб с маслом, 9.00 каша с яблоком, 11.00 йогурт натур.14.00 суп вермишель с курицей 17.00 греча с мясом 20.00 творог, кефир При ГВ столкнулась с кучей ограничений, поэтому подбираем питание исходя из особенностей своего организма и малыша. У нас сразу нарисовалась аллергия на коровье молоко, яйца, орехи, рыбу банан, и всё содержащее эти продукты. Сейчас нам 2 мес и как мы знаем за это время жкт малыша адаптируется.Постепенно ввела кисломолочные, наблюдаю за реакцией. Далее как по прикорму в порядке очереди. Принимаю витамины для кормящих, надеюсь что хоть как то компенсируют отсутствие свежих овощей и фруктов.Волосы пока на месте ? Буду постепенно обогащать свой рацион.Хотя не смотря на скудный состав продуктов, важно соблюдать баланс БЖУ, только тогда можно контролировать свой вес.
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
А вы уже воспользовались мерами соц. поддержки?Реклама ООО "ДубльГИС" 
Детский профиль в 2ГИС: зачем он нужен родителямРеклама Terminator Technology (Suzhou) Co., Ltd. 
Чистый дом без усилийРеклама ООО "Детский доктор" 
Чем опасна гиподинамия?
Выбираем крем под подгузникРеклама Публичное Акционерное Общество "Банк ВТБ" 
В помощь семье - путеводитель по социальным выплатам
Соцвыплаты: сохрани и приумножь
Создаем здоровый микроклимат для учебы и отдыхаРеклама ООО "СМ-Доктор" 
Аденоиды: лечить или оперироватьРеклама ПАО ПИК 
Почти Чеширский — уникальный кот с Парке Горького
ого… так много. Мне так часто кушать не хочется даже, а тут объедаловка какая то
у меня рост 171 и вес 58. Конечно если бы я так ела, я бы весила 80. Калории не считаю, просто прислушиваюсь к организму и ем когда чувствую голод. Получается 3 раза. Ужин обычно в 6 вечера, и чаще всего это стакан кефира. Голод? Ну может легкий, но я ложусь спать рано и до 8 — 9 утра прекрасно хватает
ого… обалдеть просто. Мне так часто есть не хочется, тут прям объедаловка какая то. особенно с утра
Так же питаюсь после родов. Только без яблока, йогурта и кефира. Ну и еще печенье Мария у меня в рационе.
У малыша стул жидкий?)
Желтая кашка.
Это норма, а почему тогда без яблок и молочки?)
Боюсь что с яблок и кефира пучить будет. Творог и молоко ем каждый день.
Не попробуешь не узнаешь))
Ну тоже верно. Я решила первый месяц на этом питании. Потом вводить новые продукты буду.
Хорошее меню, только как успевать так часто питаться. Ребёнок постоянно орет, требует внимания и кушает по часу-полтора, спит днём плохо. Вот я и исчезаю потихоньку...
Я бы умерла на таком питании
У всех разный метаболизм… кому то голодно так кушать кому то слишком много, если посчитать суточные калории в соответствии вес рост возраст и учитывая физ активность, у всех потребность будет разная
Оказывается я на пп сижу)
Это же здорово?
Я бы с такого питания кони двинула через неделю(((( … от голода
Напишите пожалуйста своё питание как пример
Оно у меня совсем не правильное
, но если хотите, напишу))
Ну ясно, думала у вас ценные предложения)кстати зря, питание очень даже сытное и это не диета какая то, обычная, здоровая еда, тупо как робот ем не дожидаясь голода
Я верю, только вчера мужу говорила, что некоторые люди способны с яблока или чашки чая наесться, и до обеда спокойно доживают. А у меня стандартный завтрак: 10 ч утра каша вместе с детьми, потому что после сна лень жевать, а кушать уже хочется. В 11 ч яичница из 4-х яиц и 2 гренки, чай, это основной завтрак. И в 12-12:30 пара сдобных булочек или 3-4 бутерброда с чаем. Ну, до обеда могу ещё шоколадку сжевать. )))
Я вообще всегда много кушала, но с ГВ постоянно голодная(((
бутеры с сыром или солёной форелью))) я колбасу очень редко ем)) и крупы много, разные. Макароны не чаще раза в 2 недели… часто овощи делаем тушёные — цв.капусту, кабачки
Всё совсем не плохо впринципе, скорректировать можно, не запущенный случай?
Почему бананы и рыбу нельзя?
это понятно. И молоко нельзя, и крупы нежелательно. Но бананы и рыбу можно, на них редко аллергия и животик не болит.
Потихоньку всё введу, сегодня банан добавила, жизнь прям ярче показалась?
Ну я примерно так же питалась, плюс 3 литра воды.За 2 месяца минус 15кг, как будто и не рожала вовсе
Супер же! жалко у меня так активно не пойдет, метаболизм никчерту, акцент сейчас на спорт пойдет, после кесарева 2 мес прошло