Ни для кого уже не секрет, что мы состоим из большей частью из воды) Но вот про количество нормы употребления этой самой воды идёт много споров.
Многие стараются ещё меньше пить воду когда видят, что отекают. Но, вы удивитесь, чаще всего отёки возникают именно из-за недостатка воды в организме.😉 Пить надо часто, но по чуть-чуть. Если возникают любого вида сложности с употреблением нормы воды, можно в воду добавить сок лимона. Вода с соком лимона — это природный антитокс 🤗🤗🤗
Для того чтобы вычислить норму воды нужно:
вес *30= норма воды в сутки. Желательно большую часть нормы 3/4 выпить до 16:00.
Вода — природный жиросжигатель. И необходима при похудении.
Если ваш вес больше 65, то при похудении нужно пить больше 2.5 литров. Так как норма воды во время похудения, занятиях спортом или любых физических нагрузках ещё увеличивается.
Будьте здоровы 💋💋💋
Пью тогда когда хочется и сколько хочется))) с весом все в порядке.
Мне интересно)
Вот хорошая статья:
Смотрела как-то передачу и там много говорили о том, что и сколько пить. Так вот про воду сказали, что пить нужно столько, сколько требует организм! Что если впихивать в себя эту «норму»(2л и более) никакого положительного эффекта можно не ждать! А так- да! вода- источник сил и энергии!
Про воду уже давно опровергли это