Девочки знающие, подскажите как быть.сейчас лето буду кушать много овощей и фруктов. Соответственно вместо 1200-1300 кл. Будет допустим 1000 кл. Вес не будет уходить? Или уйдёт, а потом когда верну 1200 кл он вернётся?
Про похудение
Комментарии
Актуальные посты
Нет, от 1200 он точно не вернётся, но возможно от маленького количества калорий организм включит стрессовый режим и вы не будете худеть
Вот сейчас я питаюсь раз в день, остальное время кофе пью. В итоге такой вес стал как 62 кг
Вот видите! Наоборот надо есть все (и мясо и каши и овощи и молочное), но дробно 3-5 раз в день, порции просто маленькие и много воды! А не кофе(тоже та ещё кофеманка?)
Либо жестко-1-2 недели гречневой диеты, а потом главное не сорваться на вкусняшки(я так 5 кг скинула, было 67, стало 62, но рост 174, видимо 5-Ето была моя норма)
После гречки перешли на пп? ) я читала в инете статью женщины Арина её зовут. Она советует начать пп на гречки, 3 дня её кушать и кефир, а потом переходить на пп.
Да, после гречки больше не стала ничего жирного, сладкого, жареного… но даже то что ела было вкуснятиной после одной пресной гречки… так год, потом забеременела))Сейчас почти тоже(гв):)), роды помогли ещё 3 кг ушло))теперь я спокойна?
Я вот на гв худела, а потом не стала молока, я стала кушать как не в себя. Сейчас ем один раз в день. Но вес блин ростет. И вижу страшное отражение, реально на тело не хочу смотреть ((
Ничего, все выйдет! Значит попробуйте есть абсолютно по другому, так организму не подходит!
Вот примерный рацион для Похудания плюс спорт
Спасибо вам большое за ответ. Сохраню, начну пользоваться.
Кашу с утра на завтрак и обед, из нежирного мяса, филе курицы, индейки, рыбка нежирная хек, нототения и т.д творог не сильно жирный, но и не полностью обезжиренный, кефир, хлебцы, овощи самые разные))) а вот фрукты от них наоборот попу накушать можно
Вот с завтраком у меня проблемы, с дества не могу есть по утрам. Хотя был момент, когда я пыталась худеть, варила утром овсянку, видимо ужасно варила и неправильно, что могла съесть пару ложек, потом реально было плохо. Пыталась делать овсяноблин, но видимо, после того раза, отвращение сильное началось на овсяные хлопья ( а если кушать утром просто гречку, без масла и соли, это подойдёт ?
Кушайте с маслом оливковым и солью)) не насилуйте себя, от голода вы наберете еще больще, и соль полностью исключать нельзя, нарушите водно-солевой баланс, просто ограничте ее кушайте немного недосоленную пищу )) на завтрак можно гречку с кусоком мяса, овощем и яблочко кислое)) и многое другое, всего не описать вариантов масса, главное не голодайте в стрессе организм жирок не отдает а запасает его на черный день))
Только зал! И только физ нагрузка! И кардио
Пока нету возможности, муж приходит поздно с работы. Ребёнка не с кем оставить