Девочки, на данный момент с февраля месяца я похудела на 20 кг, но меня по прежнему, а то и больше прежнего не устраивает мое тело((( ноги подтянулись, но них растяжки появились сзади, а живот это вообще ад, висит как шкурятина какая-то(( я в зале горбачусь 3-4 раза в неделю, и кардио и силовые, а живот как висел так и висит(( что посоветуете ???
Скорее всего массажи. Помогут. Погуглите.
Просто кожа имеет свойство растягивается и стягиваться, нужно дать ей время
Мне очень вакуум помог, живота нет, только кожа внизу под пупком осталась дрябленькая(( если трусики повыше можно в них заправить))))))) и даже платья обтягивающие надеть))))))))
Бодифлекс, низкоуглеводная диета, массаж щеткой с натуральной щетиной по часовой стрелке, только по сухой коже.
С Джилиан Майклс дома 6 раз в неделю занимаюсь по программе ( Революция тела ). Всего по под часа в день. Подтянулся живот, появился рельеф на нем. Талия сильно подтянулась.
Живот подтянется только белком и правильным дыханием испытано на себе
Белком? Или бегом?
Белком
Я сразу после родов пояс носила, а еще вакум и планка хорошо помогает
Живот вот убрать проблема потому что чаще всего мышцы расходятся и помогает только операция, недавно знакомой делали абдоминопластику у нее расхождение мышц было 4см?
Ого) я о таком не слышала, а как она узнала что это расхождение мышц? Когда уже на опрецию пошла?
Ага:-(((
Диастаз мышц живота называется
Блин, как то под нож ложится не охота(((
Это точно, но я думаю может после второго придется (( тоже никак не уходит, да и стоит это дело не дёшево (
Да я даже для интереса посмотрела в интернете цены, от 160000 начиная… ну побьюсь ещё за свой животик, может смогу сама вернуть плоский и красивый...)) Да мы и второго планируем, а после операции минимум 3-6 месяцев беременеть нельзя.
Да лучше делать когда больше не планируете)))
Продолжайте заниматься!
Это упражнение, посмотрите видео. Хорошо животик подтягивается
Вакуум
Планку, и аэробное дыхание.