Всем доброго утра! (у нас 09:00)
Вес на утро: 86,7 (-0,6 кг.)Общий отвес: 0,6 кг.
Сегодня настроение хорошее, собираюсь на работу. Вчера без проблем отсидела первый день, чему я несказанно рада.
Меню на вчера:
Завтрак Гречка с жареной колбаской, кофе с сахаром.
Обед Гречка с овощами, кофе.
Ужин Кефир с фруктами.
Вчера был загруженный день, поэтому не совсем системно, сегодня буду исправлять =) Уже собрала еду с собой на работу.Из физ.нагрузок у меня 15 минут тренировка для мышц ног и пресса. Потихоньку буду увеличивать время.
Подумала, надо найти мотивацию. Решила что это будет отпуск на следующее лето. Планирую поехать в Грецию. Кто там был посоветуйте отель для отдыха с мужем и дочкой. Это будет моя первая поездка за границу, поэтому вообще ничего не знаю. Но очень хочу привести себя в форму.
Сегодня замерила объемы:
Грудь 105 см.
Талия 88 см.
Бедра 111 см.
Всем спасибо что поддерживаете!
Привет я на ней пол года. Последние две недели только не очень
7 кг за два месяца. И все пока вес такой же