Занимаюсь по видео Джиллиан Майклз, две недели, дошла до 2 уровня. Сначала прыгала без обуви, потом в кроссовках, но они у меня старые, не для бега. И вот стали побаливать голеностопные суставы во время прыжков и бега. Кроссовки для бега скоро куплю. Можно ли мне вообще прыгать? Лучше ли будет во время занятий одевать эластичные голеностопы?
когда 2 уровень начинала, тоже сильно болели голеностопы и колени, занималась через боль, все прошло через 4-5 занятий
Я занималась сначала без кроссовок, и тоже начали болеть, стала в кроссовках, но не проходит, мажу бальзамом Валентина Дикуля, легче стало
Блин, я тоже про соседей думаю. Они у нас не очень довольны ортопедической обувью дочки. Прыгаю на ковре на кухне, там меньше слышно. Спасибо)))