Милые барышни! Помогите: как скоро после родов можно приступать к физическим нагрузкам? Не веса тягать в тренажерном зале, а просто дома аэробику делать.P.S.: на посещение бассейна есть запреты?
Рубрика
Похудение
Милые барышни! Помогите: как скоро после родов можно приступать к физическим нагрузкам? Не веса тягать в тренажерном зале, а просто дома аэробику делать.P.S.: на посещение бассейна есть запреты?
Через 6 недель доктор дал добро
Все это конечно лучше спрашивать у вашего врача, только он знает ваши анализы и вообще самочувствие и может дать рекомендации. Если у вас какие то особенности в родах были то может и через 3 месяца, а некоторым и через месяц разрешают
Чувствуете*
Это скорее как вы сувствуете себя 1,5-2 месяца. Врачи на лекции нам сказали 2. А первые 2 недели желательно лежать, во избежание осложнений( опущений всяких органов)
Я бы уже давно попробовала… только бытует мнение, что молочная кислота пагубно на грудное молоко влияет
Занимайтесь после кормления, а не до( я не спец, но тут такое писали недавно, всего нахватаешься)
Благодарю!
Я через полтора месяца дома начала. А вот месяц назад в спорт зал вернулась
Спасибо! А то очень хочется себя подтянуть