Девочки, 50% углеводов это норм? За мес ушло 3,5 кг. Вес был 64 при росте 165. Вроде побыстрей хочется. Может угли сократить?
Девочки, 50% углеводов это норм? За мес ушло 3,5 кг. Вес был 64 при росте 165. Вроде побыстрей хочется. Может угли сократить?
Меньше 100 граммов углей быть не должно, иначе гормоналка поплывет
Ну так у меня их 150г получается
Если уходит, то не надо