Как же это прекрасно постепенно приводить себя в форму! Не перегружая физическими нагрузками. Не заклеивая рот и истекая слюной по сладкому. Мягко, комфортно, при этом ощутимо)
Как-то тут выкладывала фото до и после. С тех пор прошло время, за которое я успела сорваться, побывать в состоянии депрессии, вытащить себя оттуда, потом снова нырнуть с головой, после чего принять решение довести все до конца и до моего личного идеала)
Ракурс разный, знаю, с коллажами я не дружу особо. Но мы и не в Бешеной сушке, где надо по миллиметрам измерять)))) Минусы на сантиметровой ленте очевидны) Но не в области талии, а в основном чуть ниже, там, где как раз самый проблемный живот))
Поделитесь пожалуйста
Я вредное заменила более полезным. Если покупаю сладости (моя слабость), то не шоколад, а какая-нибудь чурчхела, зефир, пастила (натуральные и проверенные). Хотя сладкого особо и не хочется, потому что первый завтрак и ужин заменяю коктейлем (функциональное питание), а он с разными сладкими вкусами.
Спорт 2 раза в неделю.
2 раза это мало. Старайтесь выйти на 3, а лучше 4 тренировки в неделю.
Смотря какие тренировки) Мне сам тренер говорила не больше двух.
Еще бы посмотреть как обстоят дела с попой и ногами-тоже все хорошо или ушло вместе с лишними килограммами. А по животику -да действительно результат отличный.
Да все элементарно — просто вредное заменила более полезным. Если сладости (моя слабость), то не шоколад, а какая-нибудь чурчхела. Хотя сладкого особо и не хочется, потому что первый завтрак и ужин заменяю коктейлем (функциональное питание), а он с разными сладкими вкусами.
Спорт 2 раза в неделю, тут разные тренировки пробую, от обычных до EMS. По настроению) Ну и гуляю с ребёнком
Красиво все) Молодец)!
Отличный результат!!
Ну из питания я давно исключила все самое вредное, сладости заменила более полезными (чурчхела, зефир, пастила). Утром и вечером ED пью. Всего раз 6 за день ем, но совсем по чуть-чуть
каааак вы это сделали??? У меня примерно такой живот как на первом фото, я стройная но это жирок достал, в зале пашу как лошадь 5 раз в неделю, он не уходит((((
Вот я тоже когда пахала как лошадь, меня это бесило и выбивало из сил)) а результата не было особо.