Девочки, давайте со мной! Отчет каждое воскресенье!
После легкого завтрака из 2-х яиц и кофе, я начала заниматься спортом. По моему опыту домашних тренировок, я перепробовала много тренировок, могу сказать, что эта (ссылка ниже) заставляет попотеть, что очень хорошо влияет на метаболизм — и значит эффект есть и будет! Стараюсь заниматься каждый день, чередую с разными группами мышц, чтоб их не забивать)
Аппетитные бедра и ягодицы Джиллиан Майклс
