Девченки всем привет. Помогите пожалуйста составить примерное меню на пп. Я взялась за себя, тк немногу смотреть на себя. Надо вернутся в добеременный вес. И что в перекусы можно? Что делать со сладким?
Помогите пожалуйста .
Комментарии
Актуальные посты
Перекусов в принципе нет, сладкое нельзя, если уж сильно надо, то пп вкусняхи.
Попробуйте СИСТЕМУ -60, она для всех, добеременных, беременных и после))))
Вместо сладкого фрукты, мармелад, пастила, зефир, горький шоколад, сухофрукты. Что то одно, не много и в первой половине дня. Посмотрите вк, инсте, очень много пабликов с рецептами и примерным меню
Сладкое заменяйте фруктами, в первой половине дня. Углеводы, так же в первой половине, больше белка и овощей) рецептов много в интернете найдете
Послушаю
Вы на ив? Или на ГВ?
На гв. А что нельзя на пп переходить??
Почему можно))
Я составляю программы по группе крови, если интересно, пишите
Вы подождите пока у вас гормоны успокоиться. Потом будете заниматься ПП. У вашего организма и так нагрузка какая была. Пожалейте его.
Я не знала что пп это нагрузка???
Ну помимо ПП еще и упражнения будет. Но в обще. Резко так сменить привычное на новое, это может быть стрессом для организма. Пищевые привычки всегда самые сильные)
Сколько набрала?
Набрала 17. Кг. В роддоме оставила 10. Надо 7 кг убирать .