Девочки уже не знаю как чебя в руки взять (( вешу 68 кг, надо как минимум 60, а лучше 58. В прошлом году за пол года практически без физ нагрузок, только пп похудела с 72 до 63, но за последние 4 месяца расслабилась и уже 68(((. Понимаю, что надо себя заставить делать упражнения и заниматься на элипсе, тем более что он дома есть. Но никак. Вот с утра полна решимости, что домой приду и начну заниматься. А домой прихожу и что? Заваливаюсь без сил на диван(((( так завидую девочкам, которые берут себя в руки и не дают себе слабину. А мне вечно жалко себя(((( жалко что толстая, что никак не могу себя заставить заниматься!!! Сама себя уже раздражаю((
Давно пора начать. С каждым днем вы становитесь только хуже. Да, сначала этого не видно, но… день, два, пять, две недели, месяц — вуаля + 3кг и целлюлит. И так далее. Поэтому… если вы стоите на месте — вы деградируете. Поэтому стремитесь. Каждая девушка должна быть красивой:)
Зеркало не помогает? Мне очень помогает:)
а нет ли возможности заниматься до работы? когда я вышла из первого декрета, я закидывала мелкого в сад и ехала в спортзал, потом на работу. встать утром и пойти на пробежку для меня невозможно, но за время подъема, завтрака (ребенку), дороги в сад и зал я успевала достаточно проснуться для занятий спортом.
У меня такие же настроения, только все более запущенно в цифрах… Муж выходит на работу в 5 утра и сказал, что встречает коллегу-соседкумою возле лифта, она в это время на пробежку выходит… А я всегда полагала, что она от природы стройняха. А секрет прост: надо двигаться!
Как я вас понимаю(( За зиму поправилась и вешу теперь 65, хочу вернуться к 60, но нет мотивации. Хотя ем дробно и ничего вредного, но не могу себя заставить пойти побегать или позаниматься, лентяйка я(( Ненавижу себя из-за этого(
а чего это вы вечером занимаетесь давайте с утрица)) А ещё распечатайте себе календарик на холодильник и если занимались ставьте галочку если нет ставьте нолик, меня хорошо мотивирует))
я в 5 встаю)))) на работу выходим в 7:30, так что мотивируйте себя, вечером очень сложно что-либо делать, тем более если рядом есть муж или родители или ещё кто-нить. Ну или тренажёрка), тут уже не отвертишься)