Девочки, кто как смог избавиться от целлюлита. Недавно посмотрела в зеркало и ужаснулась … откуда?? за полгода такое взялось, а ведь скоро лето. Прошу дать действенный совет, кому что помогло?
берем яблочный уксус и воду 1:1. наносим на цилик (ноги икры попа живот бока, где что есть). заматываемся пищевой пленкой. и начинаем упражнения. сначала приседаем (10-20-30-20-10 раз). потом стоим держась за что то и делаем в стороны махи ногами (от 30 до 100 раз со временем). ложимся на бок, махи ногами ( от 30-100 раз со временем). пресс не забываем, ноги на что нибудь положить, чтобы коленки 90 градусов образовывали, поднимаем плечи и выдыхаем на 3-5сек (от 30-100). потом садимся, ноги вытянутые и идем задницей с вытянутыми ногами вперед назад (минуты 3). а потом снова приседания (10-20-30-20-10). потом душ с кофе и вуаля ч/з месяц вы прихуеете от подтянутости. если еще питание будет как нада и гулять часто, то вообще все пройдет.
еще способ — намазать проблемные места жгучим кремом (спец.от целлюлита) и обернуть пленкой пищевой, потом одеть домашние брючки теплые или лосинки, леггинсы и вперед — заниматься уборкой в доме или зарядку поделать… если очень сильно жечь будет, лучше смыть...
нет конешно))специальные баночки пластиковые, ничего поджигать не надо, продаются в аптеках, инструкция прилагается. вкратце, берешь баночку прижимаешь к коже, чтобы создать эффект вакуума и водишь по проблемным местам. почитай в интернете, много хороших отзывов, и лично мне помогли(банки плюс крем)
на себе не пробовала, но говорят все что помогает. взять мед нанести на проблемный участок и ладошкой хлопать как бы втирая. будет тяжело, руки болят. по истечении времени если правильно делаете то рука остается совсем чистой, все спитывается. мед должен быть как бы сказать дисперсный.
«Апельсиновая корка» на коже – это результат неравномерности распределения подкожного жира. При этом возникновение целлюлита на бедрах и руках не связывается с лишним весом. Стройные женщины тоже подвержены таким неприятностям. С помощью специального массажа целлюлит можно убрать.
Общее правило здесь – регулярность. Первый зримый эффект может проявиться только через месяц упорных процедур при частоте не менее трех раз в течение недели. Длительность каждого сеанса — не менее получаса. Сами движения проводятся плавно и осторожно. Силу нужно применять разумно, не допуская появления синяков. Разминания и похлопывания – вот основные массажные приемы.
К массажу нужно приступать, хорошо разогревшись. Очень эффективны предварительные физические упражнения: прыжки с расслабленными ногами. Можно перед процедурой посетить баню или сауну.
Если нет аллергии на мед, то очень хорошо проводить сеансы с нанесением жидкого меда на проблемные зоны. В двух столовых ложках меда разводят 7 капель грейпфрутового масла. Затем проводятся неторопливые ощутимые похлопывания от периферии к центру, пока мед не застынет. Паховая область, подколенная зона и внутренняя поверхность бедра не массируются.
Дома можно провести массаж с использованием силиконовых банок – эффект будет не хуже салонного. Подбор подходящих антицеллюлитных средств усилит результативность процесса.
Если вспомогательные кремы и мази противопоказаны, можно воспользоваться щеткой из натуральной щетины средней жесткости. Такой массаж проводят по сухому телу в течение 5 минут. Процедура способствует усилению тока крови и питанию проблемных мест кислородом, что улучшает обмен веществ.
Нежный антицеллюлитный массаж проводят с применением скраба после ванны. На тело наносят кофейную гущу с добавлением любимых эфирных масел и зародышей пшеницы, 10 минут разминают и смывают под душем.
брала вакумную баночку, масло для массажа можно любое (если нет, гель длядуша пойдет, гавлное чтобы кожа была жирная, легче скользить банка будет).
идешь в душ.
сначала теплое водой по проблемным местам водила, так сказать разминала, потом мазала маслом и баночкой водила, минут по 10 на каждой ноге, бедре, попе.
все, потом мылась, кожа становилась в тех местах даже мягче.
и вне душа так же делала.
и все!!
пользовалась масло линии води лайт, если надо картинку пришлю.
фитнес клуб, приседания и очень эффективное упражнение: стоите прямо и одну ногу в сторону параллельно полу поднимаете вверх, руки при этом не болтаются, а на боку стоят! сделайте 30 раз одной ногой и другой ногой! Каждый день будете делать и за 2 месяца всё уйдет, а вообще идите лучше в фитнес клуб
на счёт крема не знаю, но знаю что есть массажная щетка с шариками ( выпуклые такие. на шарики похожи) она для массажа в душе, говорят помогает, но на себе не испытывала, попробуйте =))
… откуда?? за полгода такое взялось, а ведь скоро лето. Прошу дать действенный совет, кому что помогло?
берем яблочный уксус и воду 1:1. наносим на цилик (ноги икры попа живот бока, где что есть). заматываемся пищевой пленкой. и начинаем упражнения. сначала приседаем (10-20-30-20-10 раз). потом стоим держась за что то и делаем в стороны махи ногами (от 30 до 100 раз со временем). ложимся на бок, махи ногами ( от 30-100 раз со временем). пресс не забываем, ноги на что нибудь положить, чтобы коленки 90 градусов образовывали, поднимаем плечи и выдыхаем на 3-5сек (от 30-100). потом садимся, ноги вытянутые и идем задницей с вытянутыми ногами вперед назад (минуты 3). а потом снова приседания (10-20-30-20-10). потом душ с кофе и вуаля ч/з месяц вы прихуеете от подтянутости. если еще питание будет как нада и гулять часто, то вообще все пройдет.
Общее правило здесь – регулярность. Первый зримый эффект может проявиться только через месяц упорных процедур при частоте не менее трех раз в течение недели. Длительность каждого сеанса — не менее получаса. Сами движения проводятся плавно и осторожно. Силу нужно применять разумно, не допуская появления синяков. Разминания и похлопывания – вот основные массажные приемы.
К массажу нужно приступать, хорошо разогревшись. Очень эффективны предварительные физические упражнения: прыжки с расслабленными ногами. Можно перед процедурой посетить баню или сауну.
Если нет аллергии на мед, то очень хорошо проводить сеансы с нанесением жидкого меда на проблемные зоны. В двух столовых ложках меда разводят 7 капель грейпфрутового масла. Затем проводятся неторопливые ощутимые похлопывания от периферии к центру, пока мед не застынет. Паховая область, подколенная зона и внутренняя поверхность бедра не массируются.
Дома можно провести массаж с использованием силиконовых банок – эффект будет не хуже салонного. Подбор подходящих антицеллюлитных средств усилит результативность процесса.
Если вспомогательные кремы и мази противопоказаны, можно воспользоваться щеткой из натуральной щетины средней жесткости. Такой массаж проводят по сухому телу в течение 5 минут. Процедура способствует усилению тока крови и питанию проблемных мест кислородом, что улучшает обмен веществ.
Нежный антицеллюлитный массаж проводят с применением скраба после ванны. На тело наносят кофейную гущу с добавлением любимых эфирных масел и зародышей пшеницы, 10 минут разминают и смывают под душем.