Посоветуйте хорошее кардио. Только не Джиллиан. По ней я занималась когда только начала приводить себя в порядок. Сейчас занимаюсь дома силовыми (свой мини спорт зал дома). Хочу просто разнообразить тренировки. Степпер надоел-скучно и однообразно. Рядом стадион школьный, но бегать я не люблю да и не всегда есть кому с детьми посидеть…
Посоветуйте кардио
Интересные разделы сообщества
Моника Брант: «Ваше тело привыкает к повторяющейся одинаковой нагрузке, и в результате этого она перестает на него действовать, т.е. наступает плато в тренинге. Я стараюсь менять свои кардио-тренировки. Иногда я бегаю. Иногда хожу на бегущей дорожке под наклоном 15-25%. Заниматься на степпере мне тоже нравится. Какой бы вид аэробных занятий вы ни выбрали, старайтесь вносить изменения, чтобы „шокировать“ свой организм новой нагрузкой. И вы будете сжигать больше калорий.»
Спасибо
Шона Ти попробуйте
Зависит от уровня подготовки
Там еще уровни разные? Мжет скажите какие начальные, а какие посложнее
Скакалка? в голову только это пришло
Хех)) меня пока Джил устраивала. Правда сначала доберусь до хирурга, послушаю что он насчет диастаза скажет, если скажет что у меня его нет, возобнавлю трени. Но это всё после поста. Сейчас и трени, и с дитем, и пост не потяну