Всегда худею на крэш-диетах(то на шоколаде/овсянке/бананы).Когда скидываю, очень часто кг возвращаются… В основном моно диеты использую, но понимаю, что далеко на уедишь на них, надо менять полностью свои привычки и подход к питанию.Проблема семейная, все полные, даже младшие братья и сесты и отец.Есть возможность в течении месяца заказывать питание на 1200 ккал… вообще возможно похудеть питаясь на такое количество ккал? Я когда ем 5 раз в день, как будто переедаю и такое ощущение, что точно не похудею если так буду есть.Но на моно опять не хочу… страданий много, а результат хлипкий..
Сейчас я 70, при росте 161..
Какой ваш опыт? как думаете если придерживаться 1200 ккал в течении месяца как минимум, то результат будет?
Цель -15 кг… Но и ПП на всю жизнь..
Конечно на 1200 ккал похудеете. Я на 1500 худею)
Ну сейчас я уже похудела. Когда то было 70. Сейчас 56
Читайте мои последние посты в журнале раздел ЗОЖ
И правда, а меню то не плохое))
Главное что именно входит в эти ккал и в какое время? Расскажите рацион ваш?
С 54)))))за два месяца скинула)
но лучше всего мне помогает есть 2 раза в день и полностью исключить вредные углеводы и жиры.щас я 47-47,5.но это типа сушки.т.к.часто сижу на гормонах и это крайне необходимо.рост 159 у меня.
То, что скину то так и есть скорей всего, но вот хотелось бы свои 15 кг побыстрее сбросить, не за пол года
друг семьи на пп похудел за год на 40!!! кг. Да, говорят, что мужчины худеют легче. Но он ничего не делал, а только считал каллории и все. Без спорта. Кушал полезную еду в нужном кол-ве. А креш диеты… это х-ня полная. Только метаболизм замедлить, приобрести проблемы с желудком и набрать лишних еще 15 кг
При любой диете вес вернется. Как только слезите с нее. Попробуйте с энерджи диет похудеть
раздельное питание в помщь