Доброе утро✌?️
Сейчас задумалась, а можно ли во время беременности сидеть на диетах и заниматься спортом? Какие вы можете посоветовать диеты, только по подробнее? Или же просто пп и прогулки пешком?)
Доброе утро✌?️
Сейчас задумалась, а можно ли во время беременности сидеть на диетах и заниматься спортом? Какие вы можете посоветовать диеты, только по подробнее? Или же просто пп и прогулки пешком?)
Занималась дома по видео для беременных.
Ну и прогулки тоже присутствовали.
Вообще при беременности практикуют систему минус 60, подсчет калорий.
Система минус 60+ бассейн. А сейчас лето можно и речку
После 16-ой недели йога и бассейн + ПП и хотьба)
На Пп всю берем сидела
Мне достаточно плавания, я просто кайфую когда плаваю
спортом можно, но умеренно и только если вы им занимались до беременности.
диеты НЕТ. просто дрянь всякую не ешьте типа колбасы, сладостей. И будет вам счастье)