Я худею... Снова День 8

Вес на начало: 72,200

Вес сегодня: 68,400

Отвес: 600 грамм

Общий отвес: 3,8 кг

Я опять без фото, так как я дырявая голова опять забыла шнур

Меню:

Стакан воды натощак

Завтрак: Каша овсяная с медом и изюмом 120 грамм, Чай зеленый, овсяное печенье ИТОГО: 548 ккал

Ланч: Яблоко и 2 хлебца. ИТОГО: 111 ккал

Обед: Куриная грудка в кефире, пшенная каша, огурец, перец, Чай зеленый ИТОГО: 349 ккал

Ужин: Творог 5%, Йогурт 2% ИТОГО: 151 ккал

ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 1159 ккал

Еще я пью воду за 40 минут до еды, а чай через 40 минут после еды. Воды выпила: 1600 мл