Вес: 74,7 кг (минус 600 гр) Отвес всего: 4400 гр
Завтрак: овсянка на воде с сухофруктами, кофе без сахара, 1/4 зефира
Перекус: груша, 1 сырая морковь
Обед: Суп рыбный из тунца, хлебец 2 шт, грудка куриная, кабачки запеченые в духовке с морковью и луком.
Перекус: хлопья кукурузные, чай без сахара
Ужин: Грудка куриная отварная, салат из отварной свеклы.
Красотка???
Умничка. Но хлопья кукурузные я бы убрала, ги высокий у любых