Сегодня у меня 65 день похудения… общий сброс (-19,200)
Утро: 250 мл. настойки из имбиря и лимона.
Завтрак: 150 гр. льняной каши на кефире и стакан чая зеленого.
Обед: суп пюре (броколли, лук зеленый, морковь и фасоль), салат из огурца и помидорки, чай черный и яблоко.
Елена, Отказалась полностью от сладкого, мучного, от всех видов колбас, жирного...
Елена, Я два месяца тому назад была 98,400, сейчас вечером 79,200, делаю три раза в неделю разгрузочные дни...
Елена, Уже не чувствую голод...
Полезно питаетесь. Практически безглютеновая диета. Но к чему такие ограничения? С какого веса такая потеря большая?
Иришка, Вес был большой 98,400 и решила строго ограничить себя.
Гуля Щегалева, А… понятно.. Поэтому и отвес большой..
Иришка, Да, сейчас уже чуть меньше вес уходит в день… в день по 500-700 гр.
Кристина, 2 ст.ложки льняной крупы заливаю 100 гр. 1% кефиром с вечера, а утром кушаю.
Пп?
Кристина, Расшифруйте...)))я не понимаю эти краткости.
Гуля Щегалева, Правильное питание?
Кристина, Да, правильное питание и утром пресс, и все...