Вес: 75,3 кг (минус 700 гр) Отвес всего: 3800 гр
Завтрак: шарлотка ПП, творог заправленный сметаной 15%, кофе без сахара
Обед: Суп рыбный из тунца, хлебец 2 шт, Салат из свежей капусты с морковью, кабачки запеченые в духовке с морковью и луком, кофе без сахара, кусочек хлеба с сухофруктами.
Перекус: мандарин
Ужин: Салат из свежей капусты с морковью, заправленный уксусом и подсолнечным маслом, шашлык из постной свинины, чай без сахара, 1 леденец.
хороший отвес! я сгоняю то, что было в выходные). какой у вас рост?
И тебе удачи???
Молодец. У меня сейчас вес такой же как у вас. С сегодняшнего дня начинаю худеть.
Не в обиду ну как вы отвесы считаете.Вчера был 4400 сегодня 3800