ура,вес пошел

забыла написать-белый хлеб, жирное и жареное не ем давно, в день выпиваю много воды и зел чай без сахара

у меня одна и та же схема, так худею после кажд родов.завтрак-любой, обед-в рамках разумного, ужин-белковый, творог или белок яиц, спортуже постоянен лет 10, это скручивания, пресс, повороты, все дома на коврике, Джиллиан и бег меня не вдохновляют, честно пишу, ужин-не позднее 19

Поделитесь — как)