Я худею ... Снова)))

12 апреля 2016 10:47

Итак, я худеть теперь решила в марафоне. Так наверное мне будет проще, будет мотивации больше! В марафоне я с 11.04.2016 года. Мой изначальный вес 72,200. Сегодня первый отчет:

Вес: 71,4 (-0,8)

Мой рацион за вчера:

Я очень мало ела вчера! Хотела еще треню с ДМ сделать, но голова болела жутко! Поэтому меня хватило только на 40 минут обруча. А на ночь намазалась гелем для похудения! Всем отвесиков!!!

Алла, Питание несбалансировано, явный недобор по всем нутриентам. Вращение обруча должно быть дополнением к др тренировка м… сам по себе это не о чем… столько же ккал как от вращение можно сжечь при помывки полов в квартире… ну как-то так… я за эффективность… можно тратить меньше времени и достигать более ощутимых результатов, питание пересмотреть надо, если не хотите добить обменку окончателтно… здоровому организму в состоянии покоя нужно 1500 ккал!!! Подумайте, читайте литературу…

13 апреля 2016 02:55

Ответить