Всем привет
Рост 173
Начальный вес 71,1
Сегодня 68,6(+100)
Общий отвес — 2500
По меню
Завтрак 9-30 овсянка на молоководе с 1 ч.л мёда, зеленый чай
Перекус 11-30 яблоко и киви
Обед 14-30 бурый рис с морковкой, грудка куриная и фасоль
Перекус 17-30 кефир
Ужин 20-00 омлет и салат из огурца и зелени
Воды 1,5литра
Из спорта упражнения на пресс и ноги, планка
Всем удачи
привет, от толстого куска сала!!!
Ксюша, Реально, серьезно
, у меня в эту пятницу день рождения, а я свинья отожралась, что в новом платье будет все торчать, как тесто из кастрюли
ох уж этот вес… скачет как ему нравится))))
Ксюша, а ты из сладкого вообще ничего не ешь? Я вот щас водички с медом попила — не могу без сладкого(
Умничка!!! твой салатик хочу. нямка