Миссия: возврат к былому. Неделя 5, 6. Недельный зажор и становление снова на путь истинный)))

Привет всем! Сегодня у нас дождь, настроение на нуле, поэтому напишу-ка я здесь свой отчетик, а вдруг полегчает

Напомню с чего все началось:

рост 1,57

начальный вес: 49,3 кг

цель: 46 кг

Я с 23.02-24.03 (месяц) писала ежедневные отчеты — похудела на 2 кг, параметры стали ОТ-60 (-3), ОБ-89,5 (-2,5), вес 47,3.

Худела я так:

Составляла свое меню исходя из того, что есть в холодильнике и в кошельке, НО старалась максимально приблизить его к основным принципам правильного питания, т.е. не есть пищевой мусор, не есть сладкое, жирное, мучное, соленое, острое, копченое; завтрак — сложные угли+овощи, обед — белок+овощи, ужин — белок+овощи, иметь 2 перекуса, не есть за 3 часа до сна, питаться 5-6 раз в день маленькими порциями.

Из спорта у меня были групповые занятия по фитнессу 3 раза в неделю по 1,5 часа.

Плюс к этому, я стала делать медовый массаж бедер и ягодиц через день.

Теперь решила писать еженедельные отчеты.

Прошлую неделю отчета не было, т.к. 4 дняя праздновала свой ДР, а потом еще 3 дня заставляла свой организм вернуться к ПП и маленьким порциям, но он дико сопротивлялсяВ общем, недельный зажор… Встала на весы +1,3 кг!!!