много раз садилась на диету, пару дней, и все, на большее меня не хватает. Что делать, как заставить себя?
Муж кушает всякие сладости, и я не могу от них отказаться. Знаю, что есть очень много вкусного и при правильном питании, но боюсь времени на это будет не хватать, либо на что-то другое.
Та же фигня, и со спортом, и обруч начинала крутить, и пресс качать.
подскажите, пожалуйста.
дУмаю, более заметный результат, меня бы мотивировал, т.е. в течении нескольких дней ушло несколько кг, а там может во вкус войду.
Весомая Мотивация нужна.
Я перешла на правильное питание, там есть и сладкое. Не так сложно как с диетами да и вкусных рецептов море.
Занимаюсь по программам Джиллиан Майклс. Крутая тетка, которая дает действительно хорошие программы. И всего нужно заниматься 20-25 минут день, зато каких минут!
из тверской обл,
Елена, Лучше поздно, чем никогда ответить)
Весов, увы, нет. Все руки никак не дойдут купить, но живот уменьшился, талия на 3 см меньше, попа стала больше на 2 см ( у меня всегда была маленькая пятая точка), и зрительно ножки стали более стройнее. В общем, я очень довольна.
Елена, Недели за 3-4.
Я с понедельника на диете. Боюсь сорваться. Но пока держусь. Мы с одной девушкой начали вместе худеть переписываемся. И отситыааемся друг другу. Если срываешься как она говорит то все равно на след. День начинай по новой. Я не отчего не отказываюсь. Просто щас поменьше ем. Не обжираюсь. Стараюсь есть 5-6 раз в день. И ем все что до этого отдельно ничего не варю. Еще учусь вести подсчет калорий. Присоединяйся.
Давай.)
до вечера питаюсь с ребенком — каша на воде без сахара, соли, творог без добавок. мясо отварное, овощи отварные. вечером ужинаю с мужем — суп и сладости с чаем — раз в день можно)))) готовить отдельно не надо — красота))) ребенку и мужу все равно готовлю))) результат будет не сразу, но будет точно!
Начать ходить в зал. За компанию заниматься интереснее, чем одной дома.
В этом и заключается сила воли, у кого то она огромная, а вот у большинства совсем нет((( И мучаемся мы от угрызений совести и от собственной безвольности и ищем волшебные пилюли что бы вот так раз и минус 10 кг....
Диета Дюкана, а там и мотивация появится) ну и спорт через силу) привычка за 21 день появится!