Я до родов была - Приводим себя в порядок

22 марта 2016 11:30

Я до родов была 55 сейчас 76 при росте 174 сижу со вчерашнего дня и буду седеть на диете магии Дай бог похудеть. И вам удачи.

Marinka, 1)ПП-правильное питания-я сижу на нем.исключила сладкое, мучное, вместо любимое батона хлебцы, жареное, майонез, вредные продукты.Калории не считаю.Главное кушать 5 раз в день в равные промежутки.Завтрак, перекус, обед, перекус, ужин.Кашки, супчики, творог.Углеводы лучше с утра кушать.

2)Вода.без нее никак.Вес станет

3)Спорт!!! если у вас большой вес и вы вы будете просто сидеть на диете большой риск что все висеть будет.Вам надо определится-маленький вес или красивое тело.

для начала советую

Я вот по такой системе сижу.И фигура меняется.4 числа отпишусь сколько вешу и как обьемы поменялись.Удачи вам! Спрашивайте если что))Меня очень вдохновила вот эта девушка https://www.baby.ru/blogs/post/122191861-45381174/

30 марта 2016 20:27

Ответить

Алла

Киев

Не надо диет-я тоже набрала после родов.Ну что вы с этими диетами-вы ж не всю жизнь будете на ней сидеть-рано или поздно захочется и сладкое, и жареное-надо правильно худеть-чтоб организм ПОНЯЛ какой у него вес)

28 марта 2016 23:32

Ответить

Marinka

Майкоп

↩ Алла

Ну и как правельна худеть?

30 марта 2016 20:15

Ответить

Marinka

Майкоп

8 марта и сегодня?

28 марта 2016 21:15

Ответить

Marinka

Майкоп

Лицо похудело? И живот опустился продолжаю худеть

28 марта 2016 21:11

Ответить

Marinka

Майкоп

А есть рецепт для худеющих

24 марта 2016 14:13

Ответить

Лена

Москва

Хорошая диета магги + спорт = идеальная фигура

22 марта 2016 15:43

Ответить

Marinka

Майкоп

↩ Лена

Ну вот я на магии 1 неделя 4 день без сладкого тяжка но держусь и буду продолжать

24 марта 2016 13:53

Ответить

Лена

Москва

↩ Marinka

Молодец!

24 марта 2016 14:10

Ответить

Эмилия

Чеза диета?

22 марта 2016 13:13

Ответить

мама Дэна

Новомосковск

Лучше спорт и пп

22 марта 2016 12:17

Ответить

Irinka

Новосибирск

я по лету (в июле прошлого года)скинула на ней 8 кг за 2 недели… держался вес до новогодних праздников… сейчас вес вернулся полностью, к моему большому сожалению, НО в этом сама я виновата… результаты конечно отличные, НО сейчас я на нее решиться больше не могу… слишком жесткая… и на яйца смотреть не могу больше))))))))и этот жуткий запах изо рта после яиц на пустой желудок… буээээ

22 марта 2016 11:50

Ответить

Юлия

Барнаул

↩ Irinka

Я выбрала для себя свою систему, мне нравится и помогает, что-то среднее между ПП и -60, если хотите, давайте вместе

22 марта 2016 12:16

Ответить

Irinka

Новосибирск

↩ Юлия

ой. давайте… а то я ни как не могу себя в руки взять

22 марта 2016 13:38

Ответить

Юлия

Барнаул

↩ Irinka

Иногда считаю кКал, тогда скидывается легче, иногда чисто интуитивно, завтрак — практически все, в лучшем случае углеводы и белок, в любом случае, если планирую что-то есть «вредное», то обязательно на завтрак, если голод одолевает до обеда чай или кофе без сахара, фрукт, могу и конфетку позволить или шоколадку, только не печенье, пирожок, (для меня печенье и пирожок — это самостоятельная пища, т.е. кушать ее надо было на завтрак), в обед стараюсь обойтись совсем без углеводов, но иногда могу себе позволить небольшой пирожок с супом, или даже большой, самое главное для меня ужин, это только белки, или молочка или курица/мясо, чаще всего варенец, ряженка или снежок с 2 ст. л. овсяных отрубей, при таком режиме чувствую себя прекрасно и нет практически пищевых ограничений, плюсом к этому утром приседания и пресс. А у вас какие правила?

22 марта 2016 13:53

Ответить