девочки..кто как худел при гв… лишний вес есть.если можно то напишите что кушали))
Комментарии
Пожаловаться
Валентина
Сынок
5 лет
Набережные Челны
Сначала весь набранный вес за беременность ушел сам. Потом стала наедать лишнего. Перешла на пп и за 3 месяца -7 кг. Сейчас худее чем до беременности
Пожаловаться
Нина
Орша
что за пп?! правильное питание?
Пожаловаться
Валентина
Сынок
5 лет
Набережные Челны
↩ Нина
Да именно оно.
Пожаловаться
Нина
Орша
↩ Валентина
а что в него входит?! кащи безмолочные, всё на пару и тушенное?!
Пожаловаться
Валентина
Сынок
5 лет
Набережные Челны
↩ Нина
Первым делом избавляетесь от пищевого мусора(колбасы, покупные сладости, чипсы и все остальные вредности). Жарить можно, но только на сухой сковороде. Утром каши на воде или моллководе, омлеты, оладушки, блинчики, запеканки по пп рецептам. Обед углеводы (крупы, бобовые, макароны цельнозерновые(тсп), картофель можно раз в неделю) белки(говядина, мясо птицы, рыба) и клетчатка (овощи, овощные салаты). Ужин белок и клетчатка. Кушать последний раз за 3 часа до сна. Пить воды 2 литра. Все можно варить, тушить, запекать. Салаты заправлять йогуртом, растительными маслами (оливковое, льняное, кунжутное и тп). Выпечка разрешена, но тоже по пп (в интернете полно рецептов).
Пожаловаться
Нина
Орша
↩ Валентина
Спасибо огромное )))
Пожаловаться
ирина
Тимофей
13 лет
Арсений
9 лет
Зеленокумск
У меня при гв сам уходил, подождите немного.Ведь при кормлении и так диета.Главное позже когда подрастёт или бросите придерживаться
Пожаловаться
ЭммануилГедеоныч
Филипп
9 лет
Краснодар
Только пп. Ничего не помогало. Убрать хлебобулочные(или только до 12) шоколад молочный, сахар, колбасы сосиски и прочую гадость. Больше запекать и овощей. Вес быстро уходит!
Пожаловаться
AsTI Ко
Алина
15 лет
Ева
12 лет
Александра
9 лет
Вязники
Я тоже сама по себе худая.а сейчас вообще скилетон.
Пожаловаться
Нина
Орша
и через сколько примерно вернулись к прежней форме?
Пожаловаться
AsTI Ко
Алина
15 лет
Ева
12 лет
Александра
9 лет
Вязники
↩ Нина
Я еще не вернулась, все еще кормлю.Вес придет в норму как только закончите ГВ.опыт прошлого кормления.
Пожаловаться
AsTI Ко
Алина
15 лет
Ева
12 лет
Александра
9 лет
Вязники
↩ Нина
Я не много не поняла(прочитала не внимательно), у меня вес сам уходит.
что за пп?! правильное питание?
а что в него входит?! кащи безмолочные, всё на пару и тушенное?!
Спасибо огромное )))
У меня при гв сам уходил, подождите немного.Ведь при кормлении и так диета.Главное позже когда подрастёт или бросите придерживаться
Я тоже сама по себе худая.а сейчас вообще скилетон.
и через сколько примерно вернулись к прежней форме?
Я еще не вернулась, все еще кормлю.Вес придет в норму как только закончите ГВ.опыт прошлого кормления.
Я не много не поняла(прочитала не внимательно), у меня вес сам уходит.
У меня пост целый про это. -30кг
а где этот пост?
У меня на странице есть
На гв вес сам по себе таял