Девушки физкульт привет!?
Расскажите, кто занимался или занимается спортом во время беременности? На каком сроке приступили к нагрузкам? не было ли у кого осложнений?
Очень мне интересен этот вопрос, т.к сама спортивный человек, до беременности бегала, качала дома… Сейчас страдаю без спорта, т.к. моя Г мне строго запретила какие либо нагрузки, пока первый триместр, сейчас 12 нед…
И я пошла других врачей искать, имеющих более свежие знания.
Отсутствие физнагрузки, если нет противопоказаний ввиду угроз сохранения, тоже опасно. Активный образ жизни крайне важен для нормального протекания беременности. Как вариант, длительные прогулки
А поогулки конечно, просто этого маловато для меня:)
Из безопасных бассейн, йога для беременных.
Да и среди тренировок для беременных также есть довольно лёгкие.
Есть очень много разрешенных упражнений во время Б даже полезных, при родах, тем кто в форме на много легче… просто не все об этом знают))ну и естественно нагрузки должны быть совсем другими
Так я и воздерживаюсь… По этому и спрашиваю у таких как я, у кого как было… Про бег во время всей беременности можно забыть вообще:)