И так, девочки, красавицы, подружки, сегодня я уже выла от боли в колене, поэтому программу «стройная фигура за 30 дней» я приостанавливаю до восстановления ноги и прошу у вас совета. Чтоб не терять дни тренировки, может мне кто-нибудь посоветует тренировки, без ног? Может только на прес? Думаю если сделать получасовую тоенировку длЯ спины и живота, то сильно результат не ухудшится? Хотя бы неделю дам ноге прийти в себя.
Питание оставлю прежним.
Помогите советом.
Комментарии
Предыдущая статья
Бег , для начинающих
Следующая статья
Не ПП ))) день 59-ый. Вес 53,6 ( принципиально не взвешиваюсь )
Да. Делала упражнения в кровоскпх
Спасибо. Я тоже решила, что скачаю курс без занятий на ногу.
На ногу нагрузки не надо, вот и все. Не бросай занятия.
Спасибо, но в этом месяце я уже отдала свои кровные за курс массажа, так что к тренеру с апреля. Не брасать же занятия совсем?
советую сходить к врачу и теперь заниматься с тренером