Завтрак: кофе, тост с маслом и сыром,3 печеньки… часов в 11 доела пол банана за сыном..
Обед: обед был вкууусным)) гречка, мясо с овощами и сыром, огурчик св..
Ужин: творог, апельсин… что-то я подсела на этот творог)) такой вкусный!))
Перекусов не было
Вес: -300 от вчерашнего… и вообще… я топчусь на месте 3 недели!
А как ты мяско такоеп готовила!? так аппетитно выглядит? небось и сынок лопал? а то я уже не знаю чем ноаеньким своего сынулю накормить уже:-)
А про творог.это здорово! надо тоже купить такой, попробовать:-)
По поводу веса, не расстраивайся, главное см уходят и по фото был уже заметен результат! у меня на системе тоже так, но замечала, если убирала печеньки, хотя бы не каждый день, вес снижался
без печенек не смогу, мне нужно что-то сладко-вкусное, иначе я буду злая и сорвусь в конце концов)))
про мясо)) порезала на отбивные, но, думаю, это я опять в пролете буду (жареное ж)), а мяса хочется)) ну, вот я его отбила и на противень, сверху — мелко порезала лук, четвертинка перца была, грибов штук 8, все это перемешала и на мясо, обычно я это все слоями выкладываю и режу покрупнее… всё… поставила в разогретую до 200* духовку, минут через 25 посыпала сыром и еще на 5 мин в духовку… вкусно до безобразия!!)))) а! мясо мариновалось ночь в смеси соевого соуса, чеснока и специй для мяса
ой, главное тут, не вешать руки, мне кажется. я сама наверно недели 2-3, то -400 гр, то два дня по +200. хочется на все плюнуть)
Оль, а ты н хочешь порпобовать правильное питание?