девочки, привет всем! я тут первый день, может пишу не там где надо, но вы уж простите))) планируем с мужем ребеночка, но месяца так через 2 т.к. сейчас обзаводимся своим жильем и мыкаемся по углам)) ну не об этом!
смотрю в зеркало, не толстая, не худая, но вообщем с хорошей фигурой, НЕ идеальной, жирок на пузе подвисает и с бочков))) Попец норм, ляшки норм, НО этот целлюлит!поразил ПОКА только попу и ляшки, с переди на ногах не так видно, а вот с задииии… под хорошим светом....!!! я в ужасе, он у меня лет с 14, но я как то не парилась по этому поводу, сейчас хочется быть красивой, для себя для мужа, да лето скоро на пляже пялится будут на *** целлюлитную((((( да и мужу не приятно будет мне кажется… да и после родов боюсь представить что будет, короче решила привести себя в форму, пока есть время!
в спорт залы ходить денег и времени нет, на массажи тоже!
делаю медово-горчичное обертывание, приседаю каждый день по 30 раз, скрабом кофейным тру, увлажня каждый раз после душа кремом, зад подтянулся, ляхи схуднули, но ЦЕЛЛЮЛИТ не пропадает
хочу спросить совета, чем можно его убрать? упражнения какие? только ДОМА! причину выше написала… на ноги, зад и заодно как живот с боками убрать?))) обруч-категорически НЕТ, т.к. у меня перегиб спины, он сваливается, крутится н правильно и у меня ужасные гемотомы!
вот фотка ПРИМЕРНО такой целлюль у меня сзади на ляхах и попе, спереди пока не так страшно… ноги не такие пухлые)) ноги норм))))свои фотки не могу загрузить(((
надеюсь на вашу помощь))) и да, мне 20 лет, если кого то заинтересует
Все это правильным питанием убирается и сочетанием силовых с кардио.
Здравствуйте. Прежде всего вам нужно отказаться от таких продуктов как: кетчуп, майонез, алкоголь, сахар, мучное, жаренные яйца, копчености, кофе.
Продукты которые стоит кушать, для того чтобы убрать целлюлит: мюсли, бананы, рыба, апельсины, овсяные хлопья, авокадо, имбирь, виноград, брокколи
Ооой у вас запущенно мне кажеться(( у меня тоже есть целлюлит но на 80% меньше чем у вас! Надо начинать с этой бякой бороться) я делаю скрабы с солью, крем ив роше от целлюлита 2 р в день. И записалась на массаж. Желаю вам удачи!!! И к лету быть с ровными ножками)
Обычная соль пищевая 100 гр и масло оливкое или растительное, все перемешать до однородной массы и готово! Делать жесткой мочалкой каждый день. И конечно не кушать булочки и белый хлеб от этого тоже бывает. Сладкого как можно меньше. Воды до 2 х литров в день пить.
В принципе можно и руками, но лучше мочалкой.
Помогает. Но заметила что если делать что то одно то толку ноль. Надо курсом: питание, массаж, скрабы, спорт. Я вот например спортом не занимаюсь, нет времени. Но очень много хожу пешком километра 2 каждый день так точно, + бассейн на выходные. Массаж, крем, питание, скрабы. Вижу результат уже намного лучше стало)
И врачу покажитесь на предмет заболеваний лимфы или почек
Спорт и наладить питание. Ваших 30 приседаний как мертвом припарка, увы( занимайтесь дома! И да, если хотите действительно привести себя в форму, время найдете.
Джилиан майклз по видео.