День 9. Выяснилось, что я сижу на своей собственной диете. Называется «хватит жрать». Сегодня отвес -300 гр. Вес 65.3. Завтрак: яйцо отварное, йогурт 1.5% со злаками 200 гр. Обеда к сожалению нет тк нахожусь на доченых занятиях. Перекус: мандарин. Ужин (в 18 только домой приедим): творог обезжиренный 200 гр. с кефиром 100 гр. Мяса и овощи переносятся на завтра. Сегодня не когда было готовить. 25 минут утром с Джиллиан. Всем бобра))))
маловато на один день
такое питание грозит скорым срывом и набором веса
Оля! Я бы всё это за один присест съела. Ты хочешь сказать что на этом можно день прожить? Как самочувствие?
Нормально… я рыбий жир пьем и пустрыник)) так что пока легко мне все дается)))