помогите… стараюсь питаться правельно, одно проблема, вечером после перекуса удасно голодаю… боюсь сорваться… что делать… пила воду, уже сьела апельсин, а потом семечки((((злюсь и ругаю себя
помогите… стараюсь питаться правельно, одно проблема, вечером после перекуса удасно голодаю… боюсь сорваться… что делать… пила воду, уже сьела апельсин, а потом семечки((((злюсь и ругаю себя
Марина скажите пожалуйста, а в каких обьёмах вы кушаете??
я стараюсь придерживаться порции 1 стакана.это моло??
кефир и чернослив :) я так спасаюсь. Или хлебцы можно…
яблоко, кефир вам в помощь
я чувствую!!! может я что то не правельно делаю, может интервал сделать по меньше
просто на пп можно объесться даже))