Да, не думала, что отчеты ТАК дисциплинируют, я кремень, не косячу))))))))
Завтрак: картошка тушеная с курицей+соленое саааалооо-все смотрю, как его муж ест и слюни на кулак мотаю))) сегодня отвела душу-больше не хочу)))) кофе+2 пряника в кадр не попали)) в 11.00 съела половину банана, вторую, как полагается-отнял сын
Обед: сделала жульен… ну что вам скажу, с натур.йогуртом это не жульенв принципе, на вкус очень даже не плохо, половину грибов заменила лесными(сушеными), но больше делать не буду-очень тяжело на желудке… Две самодельные «кокотницы» не осилила, в каждой по 4 ст.л. жульена и щепотка сыра..
дополняю..капееец!!! нафига ж я ела столько грибов с мясом!!! ща подохну… будто слона съела
Ужин: разгруз после грибов-мягкий творог 5% 200г, яблоко, апельсин… Ужин на фото не попал-пишу заранее)))
Умничка)Я тоже придерживаюсь этой системы)) Для меня это самый подходящий вариант.
я из тунца салат делала с «системным майонезом»-очень понравился!!
и я не осилила)))))))))) половину творога съела, апельсин и половинку яблока)))))))))
ага, такие отчеты очень дисциплинируют! именно с них началось мое похудение
молодец