Не запускайте себя после родов, ребёнок - не приговор!

Привет всем! Сегодня опять получилось отличное интервью! Я не изменяю своим традициям))) Знакомьтесь, с нами Александра. Она молодая мама и сильный духом человек, по крайней мере, у меня сложилось такое представление о ней во время беседы. https://www.baby.ru/u/usr544549/

— Привет! Расскажи нам немного о себе и своей семье.

— Меня зовут Александра, мне 21 год. В 19 лет вышла замуж, с мужем познакомились довольно давно, его зовут Максим. Стали сразу же планировать ребеночка, но забеременела и родила я только в 20:) Любимого сыночка зовут Никита, сейчас ему 11 месяцев.

— Совсем молоденькая мама)) А ты занимаешься спортом?

— Я не могу сказать, что я занимаюсь спортом. Я астматик, с 12 лет на гормонах. К сожалению, врачи запрещают мне любые физические нагрузки. Правда, я по жизни активный человек, поэтому раньше я бегала, занималась легкой атлетикой в школе и университете (пока тренера не узнали, что у меня астма, ахах), стрельбой, конным спортом. Всё это любила, но по здоровью было очень сложно. Поэтому, зная, что после родов будет тяжело привести себя в форму начала готовить тело до беременности. Я никогда не была полной, но это не заслуга наследственности или природных данных. По природе у меня фигура — груша, а моя мама, хоть и выглядит отлично после 4 детей — это результат огромной работы над собой.

Хоть и спортом заниматься мне не рекомендуют, я все равно стараюсь делать какой-то минимум для фигуры, по самочувствию. Приседания с весом и без, плие с весом, выпады, пресс суперсетами, а еще мы с мужем невероятно любим велосипеды! 5 часов по ухабам, ямам, иногда доводя скорость до 35 км/ч? Это для нас! Просто получается не систематично, оттого и результат появляется не быстро.

— Как ты мотивируешь себя, что бы поддерживать хорошую фигуру?

— С мотивацией очень сложно! Иногда хочется махнуть на всё рукой, оправдаться тем, что у меня есть маленький ребенок и что мое здоровье не позволяет мне заниматься)) Однако я очень-очень хочу быть красивой мамой своему сыну, и красивой женой своему мужу. Мой муж почти профессиональный спортсмен, а я обожаю спорт, хоть и мне так «повезло» с ним в жизни. Мне ведь всего 21 год! Пусть у меня не будет супер-фигуры, но толстой я не буду точно, это я себе обещаю перед каждым занятием)) Ну и еще есть некоторые девочки, которые очень мотивируют меня своими результатами. Они молодцы, они смогли! Смогу и я!)

— Молодец! Как ты относишься к диетам?

— К диетам я отношусь отрицательно. Не нужно насиловать свой организм, чтобы снизить вес. Да, иногда можно устроить разгрузочный день, но сидеть на кефире месяцами никакой пользы не принесет. Я за ПП и спорт:) Мне намного легче говорить о питании, нежели о спорте!)) Просто мне повезло — я совсем не люблю сладкое, вредное… не ем сухарики, чипсы, торты, мороженое, не пью газировку и алкоголь, не употребляю майонез и кетчуп (иногда томатную пасту), я даже не солю свою пищу. Очень люблю чувствовать натуральный вкус продукта. Обожаю овощи — брокколи, морковь, кабачки — мои лучшие друзья, очень люблю пить зеленый чай или просто настои трав. Так что с питанием у меня всё более -менее хорошо, за исключением того, что кушаю я вечерами в основном)))

— Это отлично! Всем бы такое питание! Как беременность повлияла на твою внешность и быстро ли ты пришла в форму после родов?

— С беременностью мне тоже очень повезло! Я себе очень нравилась)) Росло у меня только пузо, со спины было практически не видно, что я беременная, а по рукам — ногам так вообще не скажешь. До беременности я весила 46 кг при росте 158 см (спасибо вниманию своей фигуре до беременности), а рожать поехала 57 кг. И такое ощущение, что все эти 11 кг были в животе, хоть ребенок родился небольшим))) В роддоме я оставила все свои 11 кг и выписывалась в добеременном весе. Помню, даже врач на обходе пошутила — девушка, вы родили, или само рассосалось? Заниматься я начала через 1,5 месяца после родов. Ребенок был очень беспокойным, мог не спать по 2-3 суток ни минуты, только кричал и кричал… поэтому я всё делала с ним на руках. Качала пресс, приседала, делала выпады. Потом прервала занятия спортом — бесконечные больницы, нервы, стрессы… похудела до 39 кг. Муж покупал еду в кафешках, приносил домой и насильно меня кормил, было ужасно))) Затем, ближе к трехмесячному возрасту Никитоса, всё вернулось на свои места — снова мои 46 кг. Сейчас по прошествии почти года я не изменила свой вес. Разве что тренировки немного поменяла, так что думаю, что скоро вес поползет вверх, чему буду рада — кому мешала красивая накаченная попа?)))

— Точно точно)) Красивая попа вреда ещё никому не принесла)) Как ты ухаживаешь за собой? Есть ли, например, любимые маски для лица, или обожаешь какой-либо массаж?))

— Я очень люблю всякие обертывания, скрабы, маски. Для тела люблю готовить сама. Моё самое любимое — это кофейный скраб-обертывание, которое мало того, что подтягивает кожу, так еще и изумительно пахнет! Нужно смешать голубую глину, молотый кофе, морскую соль, немного кокосового масла и добавить туда эфирное масло мандарина и эфирное масло мяты. Этой смесью я скраблюсь после вакуумного массажа с гелем для душа. Затем, не смывая скраб, заматываюсь пленкой и держу примерно час. Нужно помнить, что мята обладает охлаждающим эффектом, некоторым может быть некомфортно, но мне очень нравится) После смывания кожа очень нежная и гладкая, это обертывание очень помогает от целлюлита, разумеется, в комплексе со здоровым питанием и спортом.

— Отличный рецепт!) Думаю, что многие попробуют такой скраб. Как думаешь, какие манипуляции со своей внешностью, должна делать каждая девушка?

— Ох, мне сложно сказать) Я считаю, что каждая девушка должна быть ухоженной. У тебя может быть другой стиль одежды, другие взгляды на мир, ты можешь выделяться пирсингами, татуировками, стрижками, но ты в любом случае должна быть ухоженной! Для меня ухоженность — это чистые, здоровые волосы, маникюр, педикюр, ровный цвет лица, ну и опрятная одежда, конечно же. А еще, я считаю, что нужно работать над своей фигурой. Даже когда не хочется, даже когда, казалось бы, нет времени. Одно дело, если тебя устраивает собственный вес, и совсем другое — когда вес не устраивает, ты не любишь свое тело, свою внешность, но ничего не делаешь. Думаю, что так быть не должно. Все мы можем, если очень захотим!

— Твои пожелания нашим читательницам.

— Я желаю каждой девушке любить себя и выглядеть так, как она этого хочет! Не запускайте себя после родов, ребенок — не приговор. Не обязательно ходить лохматой, неухоженной и толстой, давайте разрушим эти стереотипы!