Девочки, подходит к концу мой 30-дневный курс от Джилиан. Если честно, то особого эффекта не заметила, может чуть совсем мышцы подтянулись. Но у меня не было цели похудеть. Хочу просто подтянутое тело. Нужна программа по длительности до 30 минут. Видела у Джилиан программы по 50 минут, но такого я не выдержку, слишком долго))) до этого месяц занималась с голливудским тренером Дженет Дженкисон (так вроде), но там эффект вообще нулевой (
посоветуйте программу тренировки
Интересные разделы сообщества
Комментарии
Предыдущая статья
Спортпит💪🏼💃🏻
Следующая статья
✿ Похуделки Day 4✿
бодирок))))15 минут и вы труп)сайт на русском есть, прям пишите в поисковике бодирок и вперед!)
с Трейси Андерсон у меня был заметен результат, но я ленивая опа-больше 3 недель не выдерживаю)
Я позавчера закончила методику "Стройная фигура за 30 дней", теперь перешла на мотодику "Плоский животик за 6 недель". Хорошее продолжение!
Понравился! Грудь, попа и ноги- класс! А вот животик оставляет желать лучшего! Нет, там тоже все мышцы работают, но упражнения основываются на прессе!
послушаю