Самое хорошее средство на завтрак есть овсянку. Не быстрого приготовления а когда сама варить. 200 гр. На обед суп на ужин яблоко либо йогурт. Перекусы если так сильно хочется есть тёртую морковь, ананас, киви… Я за два месяца похудела на один размер. Я очень довольна! Но самое главное отказаться от сладкого и мучного
Интересные разделы сообщества
эм, здорово, что Вам помогло, но не совсем правильно Вы худеете… Хорошо, если не вернется… а без спорта у Вас ушло больше мышц, чем жира, увы, но это физиология(
Чай можно часто пить но без сахара. А вот на счет кофе я бы не стоила
Первые три дня тяжко, я постоянно пила чай зеленый с молоком, а потом втягиваешься… И видишь результат… мясо я не на я ела варенную курицу но не много
а мясо? я б сдохла к вечеру на такой ботве