З: овсянка на молоководе + 1 чл мёда, чай
О: суп- пюре из шампиньонов, курица, греческий салат
П: творог+1/2 банана, капучино ( знаю, знаю, но жрааать хотелось😆)
У: салат с кальмарами и ещё греческого пару ложек, хотя они лишним были ((( Вода: примерно 1,5 л
Спорт: 30 приседаний утром ( нашла табличку), Джилл РТ вечером
Уход: кофейный скраб, обёртывание с голубой глиной + эфирные масла можжевельника и апельсина по 5 капель, особо не пекло(класс, кожа прям гладенькая-гладенькая)))), гель эластик от Флоресан. Я так вчера за день устала, но думаю, что же писать буду? Второй день без обертывания? Короче, собралась и сделала на автопилоте! Записи очень мотивируют😆!
Так с тобой приседать!!! Приду вечером от приседаю!!! Пинай меня!!! А то я до НГ уже начинала по этой схеме, но потом благополучно забросила(((
молодец!
надо бы тоже заняться приседаниями)))
умничка))))а я после вчерашней калланетики еле двигаюсь… крутяшная оказывается штука. Сегодня опять буду делать.
?