Привет! Меня зовут Надя, мне 27, третий год в декрете и люблю жрать… Завтра напишу всю историю про себя и мой вес, а сегодня про еду. Я уже неделю на пути к правильному питанию, иду путем проб и ошибок, подключила бег и джиллиан майклс. За неделю минус 2 кг и мое хорошее самочуствие сподвигло меня вести этот он-лайн журнал. Вместе веселее)))
Итак, 26.01.2016, вторник. Мой завтрак- творожное желе, кофе с молоком.
Ланч- хлебец с кабачковой икрой, полбанана, чай без сахара
Обед-уха из сазана
Полдник- кефир с корицей Ужин-стручковая фасоль с рубленными куриными котлетками
До завтра)))
а мне кружка ваша понравилась)
удачи вам)
Ага, кружки раньше собирала))) Ко мне на ты)
суууупер)))удачи вам))я на -60, но подумываю о пп, мне кажется это сложно((
Кружка клевая
Удачи Вам)) И не зовите себя плюшкой) Любите себя и свое тело! Всегда!)
За то бока виду уходят
Так мало приемов пищи и количества..
И завтрак ваш тоже. На перекусы только сгодятся.
Единственно нормальный прием пищи — ужин)) Но на ужин вообще белок кушают.
Впрочем, главное чтобы вам удобно было)))
Немного не поняла. У вас больной желудок, но эта схема питания вам подходит?
Эта схема мне сейчас комфортна. Я на пути к 1300 ккал, увеличиваю постепенно. Как то так)
фига се корицы) я б задохнулась
Это фотик увеличивает))) Я жива!
Неее))) Все очень вкусненько!