Хочу не похудеть а поправиться!!!
Девочки неужели я одна такая?! Все пишут хочу похудеть, а мне бы хоть пару килограммчиков набрать!!! Мой привычный вес это 58 кг.при росте 168см. За время беременности набрала аж22 кг. Боялась не похудею, но после родов буквально за месяц стрелка весов упала до 46 кг. Что делать уже не знаю… В интернете все говорят лишь о диетах и ни кто не сталкивался с подобным… Что делать не знаю, муж скоро доканает меня своими упреками. Помогите пожалуйста может кто знает какой нибудь способ набрать вес?!
Девочки неужели я одна такая?! Все пишут хочу похудеть, а мне бы хоть пару килограммчиков набрать!!! Мой привычный вес это 58 кг.при росте 168см. За время беременности набрала аж22 кг. Боялась не похудею, но после родов буквально за месяц стрелка весов упала до 46 кг. Что делать уже не знаю… В интернете все говорят лишь о диетах и ни кто не сталкивался с подобным… Что делать не знаю, муж скоро доканает меня своими упреками. Помогите пожалуйста может кто знает какой нибудь способ набрать вес?!
Есть спец расписанные диеты на массу, есть описание вашего типа фигуры и что нужно есть, как тренироваться, масса примеров как девочки нарастили себе определенные части тела. Другое дело можете ли вы себе по времени позволить с двойней тренировки? В любом случае диета очень углеводистая должна быть
увеличьте потребление белковых продуктов, с ними и жир придёт)
Вам бы к врачу у меня папа худюющий ест писец много и не толстеет сходил к врачу прошёл обследование и сказали ему что поджелудочная железа плохо работает из за этого он такой назначили лечение!!! Стал поправлятся
А что за лечение? Мне тоже самое в больнице сказали, но 2 курса их прошла и бес толку. Какие он препараты принимал?
Если честно я не помню ?
проверьте гормоны на всякий случай.
а так, пп и спорт вам в помощь и наращивайте массу в свое удовольствие
Зачем вам набирать жир? Может лучше спорт и правильный профицит калорий?
Ох, как я вас понимаю!!! Мне бы тоже набрать чуток!!! Диета типо: жрать, жрать и жрать в любое время суток и всее — на меня не действует!
Да и вам наверное не нужен жир, а нужны мышцы. Силовые упражнения и растяжка сделают свое дело) и питание, конечно, должно быть правильным.
Вот и я с вами. Тоже после беременности скинула больше чем надо и никак набрать не могу уже пять лет. Ем ем, а толку нет. Мне не солидно уже худой быть)
после первых родов весила 47 кг. Помог полноценный сон. Но с ребенком это крайне сложно. Мне муж помогал, чтоб высыпалась.
А мне вот не помогает. И на работу сто лет назад уже вышла. Ем ем. И сидячий образ жизни у меня. После работы на машине домой, а все равно не толстеется
Мне кажется это у вас со здоровьем что то не то(( вам лучше наверное обратиться к врачу. Может гормональный какой то сбой.