Вчера толком ничего не успела поесть, так как проспала, успев только заглотнуть кофе с пирожком уехала в институт. По приезду время уже было почти 7 вечера, а после 7 я принципиально теперь отказываюсь жрать ибо если начну, то всё будет насмарку, закинула в себя пару бутербродов с маслом и всё, на этом кушанье закончилось. Получился прям разгрузочный день.
Но вот физические нагрузки никто не отменял, вчера больше обращала внимани на бока, и судя по тому, как они у меня сегодня болят, проработала я их хорошо))) кааайф
Плюс к родителям в гости сходила, папа сказал, что где мои щеки. Аж подбодрило, неужели уже виден результат )))
В общем я на правильном пути, главное не сдаваться и не срываться. Сейчас еще часик после завтрака пройдет и пойду тренироваться 💪 а потом поедем в гости к свекрам и родителям. Люблю такие дни насыщенные))
Всем хорошего настроения и конечно же отвесов.
Разгрузочный день может и не плохо, но… ты же понимаешь, чем меньше организм покушал, тем больший запас жирка он отложил в закрома твоих «ушек на бедрах»… а почему? на случай если ты опять ему решишь устроить голодный день :) Поэтому есть надо!!! 5 раз в день :) пусть по чуть-чуть, но по чаще :) Тогда он (организм) поймет, что голодом ты его морить больше не будешь и хранить эти запасы на «ушках» ни к чему :) и с легкостью с ними расстанется :)
Вик, бутерброд с маслом — это как раз насмарку :) А вот если после 6 ты скушаешь яичницу или пачку творожка с корицей, а еще лучше курочку с овощами :) То это будет самое лучшее, что ты сможешь сделать для твоего похудения!!!!
Мы сами себе придумываем отмазки :)
Можно в контейнере брать курицу или сыр с собой брать
Банан йогурт кефир
Протеиновый батончик наконец
Фигасебе разгрузочный день с кофе, пирожком и бутерами с маслом…
На детокс смузи сядьте на 3 дня, вот тогда будет разгрузочный..
Тоже самое хотела написать? не знаю никого, кто бы разгружался на пирожках и бутербродах с маслом)))
Так вредно это)) ниче полезного в организм не поступает… одни каллории