Всем привет !) Решила начать писать отчёты, может это как-то меня дисциплинирует
завтрак: суп фасолевый, 2 кусочка хлеба ( один из них с маслом и паштетом), чай без сахара .
Обед: Гречка, 3 котлетки на пару, квашенная капуста ( с капелькой масла растительного ), чай без сахара. перекус ( между обедом и ужином): груша
ужин: куриная грудка на пару ( без фото)
Физ упражнения: качания пресса, повороты, наклоны, крутила хула-хуп. Муж сказал что бы с Джилиан прыгать и не думала, пока не увидит справку от сосудистого хирурга что физ нагрузки мне не разрешены без ограничений. Поэтому я пока по-мелочи делаю .
Уход за собой: только пока в планах купила банки вакуумные для массажа
и семена льна :
планирую начать делать обёртывания, девочки буду очень благодарна, если посоветуйте хорошие. Вот как-то так
я тоже делаю массаж этими банками. Сначала делаю обертывание с капсикамом, хожу 30 мин или час. Потом все снимаю и пока тело красное разгоряченное наношу оливковое масло (можно и спец для массажа и антицеллюлитное) и массирую проблемные места. У меня это спина и бока. Очень хорошо кожу подтягивает и сглаживает неровности кожи.
А где вы такие банки вакуумные купили?
А с семенами что будете делать?