Всем дорого утречка!
Вес на утро: 60,3 (-0,2)
Общий отвес: 2,1
Завтрак: овсянка с яблоком, корицей и орешками и кофе
Перекус: киви, 2 штучки
Обед: гречка с куриной котлеткой
Перекус: стакан кефира
Ужин: кета, запеченная в духовке
Вода: 1,7 л
и очередное занятие с ДМ. мне было заметно легче прыгать и скакать с ней и посередине занятия не хотелось лечь трупом на пол то ли потому, что до этого было не полное занятие, а всего половина, то ли мышцы привыкают.
А сегодня вечером буду нарушать!(((( Едет муж из командировки и будет у нас поздний романтический ужин (постараюсь как можно меньше косячить). и завтра не буду вставать на весы, чтобы не расстраивать себя)
Всем отличного настроения!
отличное меню
спасибо, Юля! ты мой вдохновитель!
дааа, за вкусный и поздний ужин придется постараться)))
да, надеюсь, что хоть что-то из наеденного получится тут же согнать))))
вчера делала замеры по обьемам, пока стоят. видимо, надо больше времени))