Мое вчерашнее меню
После подьема сразу выпиваю стакан воды.
З: омлет, хлебец, сыр, зел.чай с медом.
После еды мин.через 30 еще стакан воды.
П: банан
О: суп (грудка курин., горох, цвет.капуста, морковь, лук, зелень), зел.чай и мед. (прочла здесь в группе)
П: мандарин
У: гречка, хлебец, чай с медом и чучуть позволила себе булочку(бубуля стряпала мммм).
Занятия
Уход кофейный скраб.
Удачи тебе дорогая:))))
Вы на ПП?
На второй перекус лючьше фрукты не кушать, можно творог, йогурты.
Лучше что-то белковое. И на ужин гречка (если ПП) не желательна, это же углеводы. Тоже лучше белок и овощи )))
Отвесик хороший
Хорошо, возьму на заметку.
это минус 60?
Нет не на -60