ПП день 10-ый. Вес 55,5 ))) (-200). Общий отвес - 2400.

Со мной на ты😉. Вчерашнее меню.

З: 2 хлебца с мягким сыром и чайной ложкой мёда, творог+детское пюре груша

П: помело 1/6 часть

О: ПП-ый плов+ струч фасоль

П: Адыгейский сыр 30 г +1ч л мёда (косяк)

У: 150 г варёной кеты, кефир+клетчатка.

Не знала, чем перекусить на полдник, забыла про Адыгейский сыр, когда нашла прыгала от радости ))) Завтраки жду с нетерпением. Это я к тому, что с ПП начинается другое отношение к еде. Продумываю меню, ем что, нужно и что хочется, а не то что есть.

Вода 30 мин до еды 1,5 л. Уход кофейный скраб+крем с мумие. Спорт Джилл РТ. Наконец купила плёнку. Буду ещё делать обертывания! О!!! Чуть не забыла, вчера после Джилл было 30 мин растяжки с Фирсовой (я — бревно)))) ребёнок к прыжкам уже более менее привык, а растяжка заинтересовала: кидался на меня, как только я принимала позу. Ну, ладно, может интерес скоро пройдёт 😄 Пишите, что делаете, чтобы быть красотками. Как-то спросила подругу с идеальной фигурой: «как ты поддерживаешь форму?» Она мне ответила: «да, особенно ничего не делаю. Только, когда укачиваю ляльку на руках делаю выпады. Когда смотрю телевизор, делаю самомассаж. Когда сижу с тремя детьми, я занимаюсь йогой, а они роятся вокруг. Пью много воды и т.д» И мне стало стыдно ...

А это сегодняшний мой завтрак. ПП-ая шарлотка. Я кушала с ложкой мягкого творога и полила питьевым йогуртом. Нямка! Съела два куска😊