Всем привет
Ну вот и неделя прошла, после того как я «за ум взялась».
Я не стала себя жёстко ограничивать, и на диеты — скороспешки садиться не стала. Я просто исключила хлеб и всякие кондитерские вкусности-вредности.
Не голодаю, но веду дневник питания в программе на телефоне. Встала сегодня на весы — 68.1 вроде. 68 точно помню, а вот с граммами напряг. Ну не суть, -1 кг. за неделю точно есть.
Следующим этапом нужно бы спорт подключить хоть по не многу начать заниматься.
Наверно, начну с простых упражнений — пресс, приседания, махи ногами. Ну хотябы что бы они уменя в ежедневную привычку вошли. А дальше уже по выходным можно и чем по серьёзнее заниматься.
Кому не чужда тема похудения, добавляйтесь в друзья, вместе веселее, глядишь организуемых коллективное похудание ;)
Умничка)