девочки, привет!
Вес колеблется, поэтому решила не буду каждый день писать)раз в несколько дней может)
Меню сегодня такое же как и вчера, лень было что то думать новое!
Завтрак — молочная каша, бутерброд с маслом, 3 конфеты, немного шок.плавленного сыра и полоску козинак!))
Обед — макароны цельнозерновые с сыром ( порция меньше чем вчера) и огурчик
Перекус — 2 яблока
Ужин — мексиканская смесь с рисом и огурцик!
Хотела начать тренировки с Джилл, начала и не доделала, ребенок не дал, а без него сегодня не вышло. Постараюсь завтра выделить время(((
Как у вас дела?)
одни углеводы
добавляй белок в меню!
Ну поправки по меню написали выше, а вот с весом я тоже раньше не каждый день взвешивалась и каждый день, мне самой удобнее каждый день мониторить)))
Отличное меню! Я вот тоже не могу приучить себя взвешиваться один раз в неделю)
теперь по новой, чуть больше 2 кг