Что делать если нет возможности ходить в тренажерный зал, а желание заниматься есть? Конечно же, тренироваться дома! Для этого понадобятся гантели и ваше желание! Есть масса упражнений, которые можно выполнять, не посещая тренажерный зал.
На видео мое любимое упражнение на проработку трицепса! Оно поможет вашим ручкам быть в форме, чтобы снизу ничего не болталось (знаете как бывает — вытянешь руку, а снизу желе висит))))
Вообще, если программа тренировок составлена грамотно, дома можно просто убиться так, что на следующий день будет болеть все!!!!!
Хороших всем тренировок, будьте красивыми и спортивными)
Я видео включаю и вперёд не хуже чем куда то идти пот в три ручья и бодряк
Как же я хочу заниматься! ). Но пока нельзя
спасибо за видео
Что именно выполняете?