вес на утро 61,1 ( итого -1300)
завтрак был вкусный: творожная запеканка и кофе с молоком без сахара
обед: греча с курицей на пару и немного салата из свежей капусты с морковью и маслом
ужин: творог со стаканом кефира.
вода: 1,8 литра.
с перекусами вчера не сложилось, весь день в суматохе. никакого спорта, тк пришли КД и у Дочки режутся зубки и это меня просто выматывает. сегодня с утра раскалывается голова, так надеялась подремать с ребёнком, но она наотрез отказывается спать.
обязательно))) если увижу что не так, напишу
я запеканку делала. даже не знаю, ПП или нет, если честно. без муки, просто творог, 1 яйцо, манки 2 ложки тсах.зам. добавляю еще изюм, замоченный в кипятке.
сильно косячно?
днем сегодня надеюсь, что все таки ребёнок поспит, вот думаю, то ли тоже подремать, тк ночью были истерики, то ли попрыгать с ДМ. а почему в КД спорт нежелателен? у многих читаю, и у всех покой от спорта в это время